na noge

nie nawijaj makaronu na uszy. i nie zmyślaj. Ćwiczycie na sali (podejrzewam, że stołówka szkolna) po godzinach dla ruchu i to jest w porządku. Nie wpieraj tylko, że każdy kto tam trenuje poradziłby sobie bez problemów z zapaśnikiem/judoką/pięściarzem nawet w jednym z tych filmików widać, że wysoki gościu złapał nogę tego waszego zawodnika, to [...]

jak pierwszy raz byłem u lekarza stwierdził naderwaie więzadła bocznego,wsadzili mi noge w gips na 3 tyg i wydawało sie że jest wszystko dobrze (do czasu), przy zwykłym biegu (sprint) sie przewróciłem i zerwałem więzadła nie wiadomo jakie,noga w gips na 2 tyg i również sie wydawało że jest wszystko ok ale jednak nie bo przy graniu w piłke znowu ta [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Robbie-Lawler-vs-Santiago-Ponzinibbio.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images // Gary A. Vasquez-USA TODAY Sports Santiago Ponzinibbio wypada z walki z Robbie Lawlerem na UFC 245. Mike Perry chętny na zastępstwo Robbie Lawler miał w swojej kolejnej walce zmierzyć się z Santiago Ponzinibbio na UFC 245, [...]

[...] Rozciagam sie i wlasciwie tylko biodra mi przeszkadzaja (ograniczaja moje cwiczenia). Wiem, ze sciegna i miesnie sa rozciagniete bardziej i (zalozmy) moglbym podniesc noge wyzej (oczywiscie w granicach rozsadku), ale biodra mi na to nie pozwalaja - sa troche zastojale i nie chca sie "wyginac". 1.Jak je najlepiej [...]

taktyka na pojedynek : ZŁAMAĆ NOGĘ

Świetne show jak na debiut. Przyjemniej sie oglądało niż ostatnie KSW no i walka wieczoru... %-). Moim zdaniem on tam nic nie złamał. Zmasakrowaną nogę to mial Saleta i stał uśmiechnięty. Klocka poprsotu zabolał w końcu piszczel bo widać było że padł po kopnięciu stopą czyli nasilił się ból. Poprsotu jest cipa i nie ma za grosz szacunku do [...]

Marcin nie wiedział na którą nogę ma kuleć.

Cześć! Ostatnie 2 tygodnie spędziłem w szpitalu,z powodu zabiegu laryngologicznego ;) nie miałem dostępu do siłowni,za to ćwiczyłem z masą ciała.Postęp jest myślę widoczny,to mój wczorajszy trening: muscle up x1 (jaram się ;D) podciąganie nachwytem x8 x8 x8 x8 pistolety x4 x4 x3 x2 na każdą nogę podciąganie podchwytem x8 x8 x7 x6 pompki na 1 ręce [...]

Kopnięciem odpychającym można luźną nogę skręcić, a uderzeniowym uszkodzić rzepkę. No i zawsze zostaje low kick na takiego flaka :P Chyba się za bardzo zafascynowałeś swoją sztuką walki sądząc po drugiej połowie wypowiedzi :P Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-26 22:32:07

Kopnięciem odpychającym można luźną nogę skręcić, a uderzeniowym uszkodzić rzepkę. No i zawsze zostaje low kick na takiego flaka :P Chyba się za bardzo zafascynowałeś sądząc po drugiej połowie wypowiedzi :P Nie ukrywam :P Styl mnie wręcz zadziwia z każdym dniem coraz bardziej. :P Pod warunkiem że trafisz. Przecież nie będę się przyglądać aż Ty [...]

Pudzian podnosi nogę w okolice swojej głowy tak więc nie jest źle, myślę. że jak by dostał na początku jakiś 2 laików, nabrał by pewności i ... trafił by w końcu do UFC :)

udajesz ze padasz przed nim na kolana i prosisz o przebaczenie :] przechwytujesz noge chwytasz piete dzwignia na kolano i jest twoj nawet sie mocno nie poobcierasz bo klekniesz sobie kulturalnie

no właśnie wcześniej miałem od tego samego typa i biłem e17d bo wtedy czułem spadek mocy więc to chyba musiał być mix, wziąłem tylko paczkę na spróbę specjalnie więc dużo nie tracę, no nic poczekam może coś z tego będzie, najgorzej bo kumplowi miałem załatwić 20 amp omy i w takim razie chyba wezmę mu mixa bałkana albo alphy aha dodam że walnąłem 2 [...]

[...] PO 3-4 SERIE 5 minut rozgrzewki na rowerku i pozniej: -przysiady ze sztanga na barku - 3 razy po 8 powtorzen -przysiady wykroczne - po 10 na kazda noge -wypychanie na suwnicy - 20 powtorzen -uginanie nog w lezeniu - 3 razy po 6 powtorzen -martwy ciag - 20 powtorzen -osle wspiecia - 20 powtorzem JEŚLI POZOSTAŁA [...]

no to sobie skręciłeś staw skokowy górny. powinieneś iść do szpitala na prześwietlenie, bo dość często przy mocnym skręceniu pojawia się awulsyjne złamanie, w Twoim przypadku prawdopodobne, że dotyczy kostki bocznej strzałki. Jeżeli nie ma żadnego złamania, a lekarz nic innego nie zauważy ( typu zerwane więzadło skokowo- strzałkowe ( może być na [...]

Z piłki mogę zrezygnować, teraz zależy mi tylko na budowaniu sylwetki. Na karierę piłkarza już jest za późno :D. Twoim zdaniem w ogóle zrezygnować z grania w nogę ? Jeśli chodzi o trening to miałem to podzielony na 1. Klata, tric 2.Plecy, biceps 3. Barki, nogi Mam napisać dokładnie co robiłem na tych treningach ? + Chciałbym jeszcze wrzucić [...]

a Trałka za to jest international level ,zreszta to taki żart z Frankowskim chociaz znając Leo to może go powołac Ebi za dużo goli tez nie strzela w angli hehh Najlepszy strzelec ekstraklasy w 44. minucie zderzył się w polu karnym z interweniującym bramkarzem bełchatowian, Łukaszem Sapelą. Brożek upadając na murawę niefortunnie stanął na lewą [...]

ja bym tych kolesi nie puścił tak szybko, tylko bym im tyle plaskaczy wypłacił na ryje, żeby im ryje popuchły, a później bym temu ze spuchnietą nogą jeszcze na tą nogę talerz 10kg zrzucił, a temu drugiemu dokopał że by się zesrał. Jak się takim wybaczy i wszystko jest ok, to macie gwarancję, że za kilka miesięcy spróbują skroić nie was tylko [...]

Nie wiem czy to Weidman był dziś taki genialny i zaj**iście przygotowany czy Munoz walczył tak ch**owo. 2xobalenie zaj**istego zapaśnika za 1 nogę WTF? Gwałt jak ch** co nie zmienia faktu, że Weidman zasłużył na walkę ze Spiderem, ale jeszcze poczekajmy na Lombarda. Ten łokieć to było coś! Najsprawiedliwiej było by Weidman vs. Lombard/Boetsch o TS [...]

a ja znowu Cie widziaelm bo gramy po waszym treningu w noge na tej salce i nie chcialem przeszkadzac bo widzialem ze facet na Ciebei czekal .... no dobra ...po prostu nie mialem odwagi